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【乃木坂46】ひめたん、プロテインを摂取開始【なかもときんに君】

ひめたんプロテイン飲んでるのか! #ひめーる
— なべっし⊿ (@NAVEZZI_nogi) 2015, 12月 12
ガチムチひめたんか。
プロテインなくても近頃筋肉肥大気味
http://peace.2ch.sc/test/read.cgi/nogizaka/1449329178/l50
twitterの反応
ひめたん筋肉鍛えてるの?
— かはた⊿ (@_hnk0) 2015, 12月 12
ひめたんプロテイン飲んでるのか — ⊿[email protected]横アリ12日 (@Obiwan_1220) 2015, 12月 12
ひめたん太るよ!プロテイン飲んだら — Martin cadd9 (@fender713) 2015, 12月 12
何人が「なかもときんに君」というフレーズを思い浮かべたのだろうか。 #ひめーる — Secret⊿ (@puking_puking) 2015, 12月 12
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コメント55
0. 名無し@乃木坂46まとめんばー管理人 2015年0月0日 00:00
※アンチコメントには反応しないでください
※連投・自演等、悪意の感じられるコメントは「お問い合わせ」まで、ご連絡ください
1. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 22:33 ID: U4MDQyNzI
プロテインにも種類があって、
大豆由来のプロテインは筋肉太りしにくいからダイエットに使われることが多かったはず
2. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 22:35 ID: kwNTg1ODM
過剰摂取したら体にわるいって聞いたけど
大丈夫かな
あんまり変なもんのまないほうが良いと思う
3. 名無し坂 2015年12月12日 22:38 ID: A2NDU5MTY
プロテイン飲んで飯食ったら確実に太る
ちゃんとしたトレーナーに聞いて
運動とプロテインを管理しないといけない
4. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 22:45 ID: Y5MTMxOTA
ムチムチからムキムキへ ?
5. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 22:47 ID: AzNjg0NzA
ワロタw
6. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 22:48 ID: k1NDI4MjM
へが臭くなるってきいた
7. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 22:48 ID: kzNzg2MjE
※2
分解されてて胃腸への負担が少ないのも多いですよ
レッスン直後にアミノ酸の方が疲れてとかに効きそうな気はするがどうなのだろう
8. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 22:57 ID: A4MjY1MDI
プロテインが太るってのは単純に過剰にタンパク質を摂取してるからだ
疲労回復にアミノ酸なんてビルダーくらい筋トレしてやっと実感できるレベル
クレアチン飲んどけ、マジ実感出来るから
9. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 23:02 ID: AxODIyNzk
桜井も摂取してるはず
流行ってるのかな?
10. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 23:08 ID: c5MDczMTI
ひめたんの筋肉ルーレット超見たい
11. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 23:08 ID: UzNTM3MjQ
てきとーな米。
12. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 23:19 ID: AxNjM2MDE
筋肉ついたら脂肪が燃焼しやすくなるというけど、プロテインは心筋梗塞の危険も高まる。
13. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 23:27 ID: kyNDkxNjA
意味わからん。
普通に、絶食しろよ。
HKTだと普通にやってるみたいやぞ。
14. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 23:31 ID: kwNTc3MjU
プロテイン飲んだ時期抜け毛やばくてすぐやめたんだけど何だったんだろう
15. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 23:43 ID: k4MDI5NDU
プロテインダイエットという7日分1セットのがあったような。腹減るけどプロテインだけ飲んでガマンするやつ。CMで見たことある。
16. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 23:47 ID: AzNjA4MjM
何を目的に飲んでいるんだろう
極端な筋トレ以外は飲む必要は無いのに
頭が悪いのかな?
17. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 23:51 ID: A1OTc1MDM
おまえらってネット知識で得た情報であーだこーだ言ってるよなw
どうせ炭水化物ダイエットでもケトン臭とかネガキャンするんだろ?w
18. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 23:57 ID: AwODg5MjI
体鍛えてる俺が教えてあげよう
プロテイン=手軽なただのタンパク質だから
真面目に体鍛えてる奴以外は飲む必要すらないから
痩せるための食事の代用にしたいなら鶏胸肉とかササミ
買って料理して食ったほうがはるかにマシ
19. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月12日 23:58 ID: AwNzY3NjE
あーいああーい
えびばでぱっしょん
21. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 00:04 ID: AyNDk1MTk
ひめたんはソイプロテインだと思い込んでホエイプロテインを飲んでそう。。。。。
22. 名無し 2015年12月13日 00:07 ID: A2NDU2MjQ
※17
ネット知識とかじゃなく普通にスポーツやっててプロテイン飲んだことあるやつなら誰でも知ってることなんだが。お前が引きこもりか文化部か知らないけど
23. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 00:08 ID: AyMzkzMzI
プロテインが太る?ウェイトゲイナーちゃうやろ?
むしろ、低炭水化物ダイエットでタンパク質取らなきゃ!って意識で肉食いまくるより、
プロテイン(サプリ)のほうが脂質がカットされて無駄に太らないし。
しかもカゼインとかなら腹持ち良いわけで余計な間食しなくなるやろ。
体のコンディションに気使う職業だったらプロテイン(サプリ)はめっちゃ便利やろ。
24. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 00:25 ID: cwMDU4NjU
トレーナーの指導うけてるかもしれないじゃん
みんなエスパーすげえよ
25. 2015年12月13日 00:58 ID: A4MjY1MDI
※24
ボイトレすらメンバーに必修させてないグループにトレーナーがいるわけねーだろ
プロテイン飲むってのは、※18も書いてるけど筋トレしてて筋肉付けたい人以外は飲む必要ねーんだよ
27. 名無し 2015年12月13日 01:21 ID: AzMjkzMTM
「プロテインを飲む ≠ ビルドアップ目的 」だから
量とトレーニング内容次第
いわゆる細マッチョタイプもいるから
28. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 01:50 ID: A4NzA1MDE
夜はプロテインって書いてあるからDHCのやつだろ
一食おきかえるやつ
29. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 02:25 ID: AxMjM5NjA
※16
健康管理でプロテイン飲むのは普通
食事だけで1日のタンパク質摂取量賄うのは厳しい
アホで頭が悪いのはお前
30. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 02:45 ID: AxMjUzMzI
プロテインは正しい筋肉を作るもんだよ!
うちら自転車乗りはトレーニングの時は必ず飲むし、
その上正しい運動を運動量を算出してトレーニングをする。
それによって、筋肉が100%の働きをするように作り上げる。
要は、効率のいい体を作り上げるって事だから正しい使い方さえ
マスターすればよいのでは?
ひめたんは脂肪が付きやすい体質のようだから、体質改善に
使うつもりなんだと思うよ。
31. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 02:51 ID: ExNzk4NzU
厳しくねーよアホ
筋肉維持するだけなら体重1kgにつき1g程度で良いんだぞ。実際にはもっと少なくても足りる
32. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 03:18 ID: AyMzkzMzI
ひめたんが50kgだとして、一日50gを典型的な食事から摂取しようとした場合、
我が国の炭水化物中心の食文化+ひめたん(女性)の代謝からしてカロリーオーバーになったりしないのかな?
50gといえば豆乳だと1リットル、豆腐だと1丁半、納豆だと6パック、鶏胸肉だと250gって感じだ。
ちなみに白米200g(茶碗にもっこり)から摂取できるタンパク質は5gぽっちだぜ。
33. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 05:37 ID: U0MDExMzA
プロテインを使いことには疑問しかない
目的があるとしても、度が過ぎる気がする
痩せるためなら 絶食すればいい
筋肉つけるなら ランニングすればいい
夜ご飯だけ食べなくすれば
快眠にもつながるよ。ひめたん!
34. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 06:05 ID: AyMzkzMzI
※33
痩せるために絶食するほうが度が過ぎてるよ。ものすごく健康に悪いって知ってる?
絶食は最終手段。何かの撮影前にどうしても調整しなきゃいけない時とかさ。
あとランニングでは筋肉は付きにくい。むしろアイドルみたいな半飢餓状態で有酸素運動をすると、
筋肉の異化作用(筋繊維のタンパク質を分解して糖エネルギーを作り出す)ってのが起こるんだよ。
文字通り、身を削るわけだ。んで異化作用で骨格筋量が減ると代謝が下がる。
そうなると脂肪がどんどん溜まってくようになる(見栄えの悪いたるんでボコボコした脂肪)。
しかも内分泌系が衰えてホルモンバランスが崩れて肌がボロボロになったりするんだよ。
そんなアイドルの姿を見たいのかい?
プロテインを使うことに疑問?
俺はそれに疑問があるね。
アイドルみたいにストイックな食生活をしてる人こそプロテインを摂取するべきだ。
35. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 07:06 ID: k4MTE4NjI
※33
※34が言うように絶食すれば筋肉を消費して補おうとしてしまうし、ジョギングのような有酸素運動では基礎代謝が上がるような筋肉はつかない。と言うか、正しい有酸素運動なら理論上は筋肉はつかない。
勉強してから出直してこいボケ。
36. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 07:48 ID: U3NjgxODM
プロテイン飲むのはいいけど、維持していかないとリバウンドが大きいらしいからリスクはそれなりにあるよな。
37. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 08:29 ID: A5NzMxNjU
思った通り自称トレーナー大増殖www
38. コロッケ 2015年12月13日 09:28 ID: EyODMyNTA
プロテイン飲んだら太るって…中途半端な知識だけでものを語らないでほしいな。
そもそもプロテインっていうのは、英語でタンパク質(protein)って意味なんだよ。
プロテイン一杯にもカロリーはあるけれど、そこまで高くないし太ることはない。
それどころか、プロテインを摂ると髪の毛や爪のツヤが出たり筋肉痛が早く治ったりする(自分の体験上)
てことで、プロテイン飲んでも何ら悪影響はありません!
39. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 10:00 ID: U0MDE0MDI
スリムな妹と同じように生活していれば…おや、誰か来たようだ。
40. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 10:01 ID: Y2NDY0NTg
ひめたん、何を目指してるのだろうか。
41. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 10:35 ID: k4MDI5NDU
運動不足で筋肉衰えた親にプロテイン飲ませようと担当医に相談したら飲ませてもいいけど運動しなければ尿になって出るだけだと言われた。
42. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 11:15 ID: k4MTE4NjI
ダンスなんかはやっぱり無酸素運動になるのかね。無酸素運動だと脂肪は落ちづらいから、短い時間でもジョギングとかどうかしら。
ひめたんがプロテイン飲んで筋肉つけることが痩せて綺麗になることとイコールで結びつかないんだよなぁ。
43. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 11:42 ID: A2NDM3Nzk
ひめたんはぷろていんか・・・じゃぁおいらはぷるてんにしとこう!!
45. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 12:12 ID: ExOTAzNjA
ひめたんは骨盤が後傾してるから痩せづらいんじゃないか?
О脚みたいだし、ダンスの時もしなやかに腰が反らないし、前屈が堅そう。
運営に専門のトレーナー付けてもらえば改善するんじゃないか。
46. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 12:18 ID: czNDkyOTI
> 普通に、絶食しろよ。
『女子マラソン増田さん28歳で「骨密度は65歳の女性並み」 生理は止まる! 骨密度は老人並み! 美談ですまない「女性アスリート」過酷の日々』
zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20151211-00010002-shincho-spo
47. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 12:18 ID: czNDkyOTI
素人考えで無責任なことをテキトーに言わんほうがいい
48. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 13:32 ID: AxODE5ODQ
筋トレしてるならプロテイン多目にとると短期で綺麗な体になるからありだと思う
自分女性だがラインがしまった
ただ、ひめたんは歩き方みてたらピラティスや骨盤整えるのから始めた方が良さそう
正しく真っ直ぐ体使えてないと変な筋肉がついてお尻だけ大きいままや下半身だけ太くなる
49. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 13:41 ID: AxODE5ODQ
45さんわかる、骨盤が傾いてちゃんと使えてないから足がO脚なったりダンスがしなやかさに欠けるし決して太くはないのにスタイルが悪い感じがするんだよね
今のまま絶食や筋トレしても痩せることは痩せるが、膝に負担来て故障したり、トレーナーについて体の癖なさないと綺麗な体にはならんと思う
50. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 13:45 ID: k4NjU0OTU
妹はバランス良い体型してるしな まりか井上もそんなに太ってない 中元は太め。 中元は周りにコンプっクス持ってるなあ ほんと めんどくさい女だわ。
51. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 14:01 ID: k4MTE4NjI
ひめたんって写真見たけど、O脚じゃなくね?骨盤の後傾はスカートが多いからよくわからんけど。
普段の歩き方とか姿勢から意識するってのは一理あると思うけど、やっぱりプロテインの必要性を感じないw
52. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 14:17 ID: AxODE5ODQ
さゆにゃんは骨格が細いし、まりっかはバレエやってたから変な太り方はしない
妹ちゃんはミキコ先生のダンスと歌で指先から体幹まで鍛えてるからスタイルいい
ひめたんは骨盤が傾いて重心がずれて筋肉や肉が偏ってつくから太く見えやすいタイプ
太もも前ばりで肥大してるし背中足首固くて、足裏もあまり使えてないないんじゃないかな
体がうまく使えればちゃんと細くなるよ
53. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 14:24 ID: EyNzM4NjY
※51さん、45です。
のぎ天ゴルフ部二回目でフォームチェックでお尻をもっと突き出すようにと指摘されてる。
その時、乃木ジャージ着てるので、O脚かどうかもよく分かる。
あとわブログに体が硬いと書いてあったし、「咄嗟」の時に、かがむ姿勢を取る振りがあるけど、ひめたんだけ腰の位置が高い。
でも、俺はひめたんのダンスはひっしさが伝わってきて好きだけどね。
54. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 14:31 ID: g4ODIyNzg
ひめたんのことだから何も調べずにプロテイン飲んでるわけじゃないでしょ
前々から体幹トレーニングやってるって言ってたし、いくらなんでもホエイプロテインなんかは飲まないだろうし
とやかく言わずに見守ってあげたらいいじゃない
55. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 14:33 ID: AxODE5ODQ
プロテインはたんぱく質の補助的には有効
ただ大体市販にでまわってるのは添加物沢山で肝臓、腎臓に負担かかるから若い子が特に長期で使う場合はあんまりすすめない
私はミネラルとりながら短期でオーガニックのライスプロテインを筋トレで体ががつんとしめたい時は使ったよ
56. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 15:17 ID: EyNDgxNzY
まあ、プロテインは不要だろうね。
57. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月13日 17:34 ID: EyMzkyNTc
しかし、お前らプロテインの知識がすげえな!
58. 名無し@乃木坂46まとめんばー 2015年12月15日 12:53 ID: A2OTkwMDg
なんか、勉強になった。
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